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    瘦弱男增重25斤逆袭,惹桃花不断。高中毕业的时候体重增至145斤,我这身肌肉在系里已经是小有名气,女人缘还是非常不错,大学到现在还是有几个女孩向我表达爱意的哈哈哈。

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    为事业与爱情,117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男。在健身过程中最让我高兴的事就是,我遇到了我这辈子的最爱,我现在的女友,这也是健身带给我的最大惊喜。

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    "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕变成健美健将。诚实面对自己,让我变得谦逊成熟,就像在训练的时候,不会盲目地挑战自己无法承受的重量。...

  • 少吃多餐:1个月增重9斤

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    在过去半个世纪的无数研究中,都支持这个概念:使用8-12个重复动作的训练是最能刺激肌肉增长的。这个可能是因为这样一个事实:这个范围的重复动作能产生最高的生
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